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米乐官方网站茶叶茶叶的功效与害处喝茶真的有利于“养生”?营养师:避开3个“时间点

2024-03-26 19:58分类: 茶叶知识 阅读:

 

  虽说我们不能够真正的做到“长生不老”,但是我们也想要通过平时的一些习惯来让自己“延年益寿”,尤其是现在的中国人最关注的事情就是养生,不少的年轻人都开始过着“保温杯里泡枸杞”的日子米乐官方网站,但效果究竟是怎样,只有他们自己心里清楚!对于养生,其实最有话语权的还是我们的中老年人,不少上了年纪的人都有喝茶的习惯,像是什么苦荞茶、普洱茶等都是比较受欢迎的,但喝茶真的有利于养生吗?

  营养师告诉我们,其实喝茶是有利于身体健康的,因为从古时候起,我们就已经流传有喝茶的习惯了,可以说茶叶是一种有具有养生功效的饮品!而且茶叶中含有一些茶多酚的元素,不仅能够起到抗氧化的作用,有些还能够消炎杀菌的作用哦,所以多喝一些茶是很健康的!但营养师提醒我们,喝茶需要避开3个“时间段”,不然是不利于健康的!

  很多人有着晨起一杯茶的习惯,觉得喝完之后,人会变得更加的精神。米乐官方网站但营养是却说,早晨空腹的时候喝茶是有损身体的,因为肠胃中的食物都消化的差不多了,茶水直接进入肠胃,里面的咖啡碱会带来刺激,严重的会出现肾虚荣以及尿频等问题!

  还有人有着饭后喝茶的习惯,觉得能够促进我们身体的消化,帮助我们刮刮油。但营养师说,大部分的茶饮都不适合在饭后直接饮用,很容易有腹胀以及消化不良等反应,有可能还会阻碍营养物质的吸收哦!最好是在饭后一个半小时后喝茶,这样才健康!相信很多人都知道,在睡前是不能够喝茶的,这会降低我们的睡眠质量!因为茶叶中含有一些像是咖啡因等提升的物质,是会让人变得更精神的,还会让我们的大脑一直处于一种兴奋的状态,变得难以入眠,所以万万别大意了!对此,你还有其他的想法吗?不妨留言与我们一起讨论吧,期待你的回复哦!小编会觉得更有的创作动力呢!

郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

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