绿茶之所以有如此高的保健功效，得益于它的独特成分。绿茶中含450多种有机化合物、15种以上无机矿物质，大部分都具有保健防病的功效，其“主力军”是茶多酚、叶绿素、茶氨酸、氨基酸、维生素等物质，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。由于绿茶是一种未发酵的茶，保留了更多的天然成分，上述营养物质也是所有茶类中含量最丰富的。尽管绿茶好处很多，若不讲究选茶、泡茶和储存方法，保健效果也会大打折扣。

　　绿茶要现泡现喝。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯，最好不要盖盖子，否则容易将茶叶焖黄。

　　同时绿茶应密封储存。保存时要把茶叶装进茶罐里封上口，再用塑料袋套好放进冰箱冷藏，袋口一定封牢，否则会回潮或者串味，有损茶叶的品质。

　　绿茶虽好，但饮用时也有注意事项和禁忌。首先，胃不好的人少喝。另外，女性要特别注意以下时期不宜喝绿茶：经期、孕期、哺乳期和更年期。米乐m6官方网站第二，睡前不要喝。第三米乐m6官方网站，空腹时别喝。空腹饮茶，容易让人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。不常喝茶的人，更容易出现上述不适。这被称为茶醉，出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。

　　最后，饭前、饭后不要马上喝茶。饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。 ·程琦·

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