肥胖湿气重，可以使用中药泡水代茶饮的方式改善。在医生辨证指导下选择具有健脾利湿、祛寒清热的药物泡茶，帮助脾胃运化，减轻体内湿气，从而帮助减轻体重，效果较好。米乐m6官方网站

　　1、健脾利湿：中医理论认为，肥胖与体内湿邪有一定关联。湿邪的产生主要是由于脾运化水湿的作用下降，可选择茯苓、薏米、山药、芡实等具有健脾、益气、米乐m6官方网站除湿等效果的中药泡水代茶饮，对肥胖人群有好处；

　　2、祛寒清热：湿邪可包括湿热、寒湿之邪，可根据症状选择较为合适的茶饮。如果患者湿气重，伴有舌苔黄腻、口干、大便黏滞不爽、排便不尽的感觉，可以泡饮菊花、蒲公英、金银花、连翘等具有清热作用的药材米乐官方网站。如果舌苔白腻，伴有发凉怕冷、腹部冷痛等不适，可以泡饮生姜、麻黄等有祛寒散寒功效的药材；

　　3、其他：对于肥胖湿气重的人群，也可以适当喝陈皮、乌龙、绿茶等茶饮，也具有一定除湿气、减肥的作用。如陈皮，具有健脾胃、润肠道的作用，可以改善体内湿气。

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