夏至是二十四节气中的一个重要节气。从中医理论方面看,夏至是阳气最旺的时节,不仅天气炎热,新陈代谢也非常旺盛。这个时节,阳气外发,伏阴在内,气血运行也相应畅旺起来,气候炎热容易导致出汗过多、口渴、疲乏、上火等不适。而且,夏至时节的雨水很多,所以,夏至也是湿热旺盛的时节。碧生源保健茶倡议,夏至养生,要根据该时节潮热特点,合理调养,适当饮茶。

　　面对潮热或湿热的气候,夏至养生与夏至减肥,在合理饮食和运动的同时,坚持饮食均衡、清热解暑、健脾利湿、适当饮茶的原则,可起到协同增效的养生保健作用,推荐以下几种茶:

　　一是绿茶。夏至喝绿茶,可清热解暑、润肠通便、促进食欲和提神醒脑。以清热解暑为例,夏至时节气温高,容易出现口渴、汗多等问题。而绿茶具有利尿作用,可促使身体排除多余的热量和水分,从而起到降温解暑的作用。

　　二是荷叶茶。荷叶性平味苦、平,归肝、脾、胃、心经,有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效,是夏季常用的调养物品。另外,荷叶还有良好的减脂肪和减肥的作用,是很多肥胖人士喜爱的健康原料。

　　四是薄荷叶。薄荷叶性凉、味辛,疏散风热,清利头目,利咽透疹,疏肝行气。用薄荷叶泡水喝,具有清热解毒、镇静安神、健脾益胃等健康功效。

　　五是菊花茶。菊花味甘、苦,微寒,夏季炎热,有的人出现烦闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花等现象后,可喝菊花茶。菊花茶有清热祛火、清肝明目等健康功效。

　　夏至养生,除了喝传统的茶饮之外,也可喝用现代科技加工的中药复方养生茶。例如,传承中医养生文化,采用现代食品科学技术打造的碧生源保健茶。

　　碧生源保健茶精选多种药食同源的中药材和茶叶为主要原料,除了具有茶叶的健康功能之外,还拥有中医养生价值。例如,碧生源常菁茶和碧生源常润茶都是药食同源类保健食品,分别具有减肥和润肠通便的保健功能,分别适用于肥胖人群和便秘人群。

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