1.红茶：红茶含有大量咖啡因，可以提供长时间的警觉性和能量，并且还有助于改善心情和增强记忆力。2.绿茶：绿茶含有适量的咖啡因和茶多酚，有助于提高警觉性和注意力，并且对身体具有抗氧化和防癌作用。3.白茶：白茶含有较少的咖啡因和茶多酚，但是富含氨基酸和多种营养物质，有助于提高精神状态和增强记忆力。4.乌龙茶：乌龙茶中含有适量的咖啡因和茶多酚，但是也含有丰富的氨基酸和多种维生素，可以改善情绪和提高心理素质。5.黄茶：黄茶中含有较少的咖啡因和茶多酚，但是含有大量的氨基酸和多种营养物质，可以改善精神状态和增强体力。

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　　2. 绿茶：绿茶含有适量的咖啡因和茶多酚，有助于提高警觉性和注意力，并且对身体具有抗氧化和防癌作用。

　　3. 白茶：白茶含有较少的咖啡因和茶多酚，但是富含氨基酸和多种营养物质，有助于提高精神状态和增强记忆力米乐m6官方网站。

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　　5. 黄茶：黄茶中含有较少的咖啡因和茶多酚，但是含有大量的氨基酸和多种营养物质，可以改善精神状态和增强体力。

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